如何去预防子宫内膜异位症

子宫内膜异位症是致使女性不孕的首恶之1，导致他的病发都是由于情志失调、意外怀孕流产等等缘由造成，言谈中危害患者的生活和健康，除对其进行积极治疗，那末，我们在平时生活中已改如何去预防呢？下面就1起来看看吧。

第1，保持良好的心态。临床病例证明，部分子宫内膜异位症患者之所以病发，与性情不开朗，长时间处于愁闷情绪中也有关系，这类心态使机体免疫系统的功能降落，加上某些诱因，使寒邪与气滞相搏结而在子宫中构成瘀血，即“子宫内膜异位症”。

第2，避免意外妊娠。1旦产生意外妊娠，接着要产生的事就是人为流产。不论是人工流产还是药物流产，都是对妊娠的人为干预，强行终止妊娠会造成内分泌的紊乱，成为引发子宫内膜异位症的诱因。因此平时应采取可行的避孕措施，避免意外怀孕的产生。

第3，尽量不要过晚生育。从女性的生理发育来，大于25岁生育就属于晚育了。而过晚生育，对本来就有子宫内膜异位症潜质的人来讲，是引发疾病的1个不利因素。如果能在25岁之前生育，如何去预防子宫内膜异位症，在孕激素的作用下，可以对子宫内膜异位症有很好的预防效果。

第4，我们已知道子宫内膜异位症的构成与经血的逆流有关系，因此注意经期的保健就非常重要。比如说月经期过度劳累、不注意月经期卫生、月经期有性生活等做法就是不可取的。同时应尽量避免月经期的运动和1些需要改变体位的活动，比如体育锻炼、舞蹈、负重等，由于这些因素都有可能使月经血的正常排出遭到影响，有可能造成子宫内膜异位症。

介绍1下子宫内膜异位症的饮食忌讳

1、家禽家畜、蛋乳、鱼鲜1般都可食用，气血虚少的患者用以益气养血效果比较好。

2、谷类、豆类、薯类作为主食，都可以食用。

2、忌寒凉食品：例如田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食，要少食。

3、行经前后饮食须知：忌进食过热的汤、菜、生冷食品。

4、不宜食用过于肥厚的肉品。

通过上面的详细介绍，如何去预防子宫内膜异位症，相信现在大家1定有了更加深入的了解。在平时的生活中广大的女性朋友们1定对上述所介绍的，要加以进行有效的预防，在生活中不要给自己有太过量的压力，适当的调理自己的情绪。1旦发现身体有不适，要尽快的进行治疗。